9/7(火)
本日もジム活っす
今日の出来事✨
今日、仕事中ずっと腿裏をアイシングしてた
椅子の下に保冷剤を置いて冷やしてた
ひんやり～。気持ちいいー
知らぬまに冷たさアップした
さらに気持ちいい～
ん、ん、ん
なんということだ❕
保冷剤が、、、
破れて出てきてるではないか❗
気持ち良すぎて
無意識に押し付けてたんだろうなぁ
ズボンは黒いので染みが分からないけど
お尻の近くなのでお漏らしした感じだ
はずい
職員からは
「保冷剤破れるの初めて見た」
と言われて笑われた。
🦅も初めてじゃ～🤣
ここで一句
アイシング
保冷剤の
シミのあと
ジム活で筋トレ
チェストプレス 45kg×10回 5セット
アームカール 10kg×10回 5セット
ショルダープレス 20kg×10回 5セット
ローロー 40kg×10回 5セット
腹筋タバタ 20回 8セット
ジムサイクル
45分ride
今日のご褒美
