10月23日の週
23日(月)
ジム活 トレミ5㎞ cycle10㎞
24日(火)
ジム活 トレミ8㎞ cycle11.5㎞
25日(水)
ジム活 トレミ11.8㎞
26日(木)
飲み🍺
27日(金)
二日酔い
28日(土)
青森市室内トラック 11㎞
29日(日)
弘前市内ラン 10㎞
海の上からのアスパム
弘前青果市場に栗🌰と里芋🥔を出荷
弘前市内ランは命懸け？
runコースには熊🐻出没の看板が、、、
そして、冬runの備え
R×Lのメリノウール素材の手袋🧤
手首に時計用の窓がついてるので手袋を着けていても、ガーミンが見えるのがポイントです🎵
