9月29日(金)
昨日は雨☔のため
ジムラン40分とジムサイクル30分で終了した。
そして、今日は月末金曜日
巷ではまだやっているのかな
プレミアムフライデーって？
🦅、コロナ明けから月末金曜日は
プレミアムフライデーってことで
休暇を取ることにしている
午後休暇をとり、明後日のアップルマラソンに備えることに、、、。
ランチは、少し遠出して味の札幌館
で味噌カレーラーメン
そして、床屋さん✂️💈でサッパリして
身だしなみを整えてからの
ウォーク→軽ラン→ウォーク
してきた
走り始めはまだ明るかったけれど、一気に暗くなり、日が短くなりなったのを実感した。
道路の段差につまづいて
足を挫いてもと思い
直ぐにウォークに切り替え今日の練習は終了
気温も一気に下がり
自宅に着く頃には14℃になってたよ～
