12/20(月)
年末の忘年会シーズンが到来🎵
本来ならほぼ毎日飲み会🍻になるところ
コロナで半分以下になってしまった
それでも、21,22,23,28日と忘年会の予約が
まだ増えそうな予感が、、、
またまた体重が増えそうなので
今夜はしっかり追い込んでみました
今日のジム活
筋トレ💪(腹筋、ハム、大胸筋、脹ら脛)
トレミ
30分インターバル
＋
30分ジョグ
の60分走で約10㎞
(ガーミンのスタート忘れてたー
)
筋トレしててもなかなか腹筋は割れてくれません
しっかり食べてるからだろうか？
今日のランチ(500円弁当)
