11/28(日)
仕事、仕事で大忙しで走れなかった一週間でしたが、今日は何とかお休みできたので、先週末に引き続き
アリーナ練、一人ハーフ
やってみました。
天気はいいが、気温3℃🥶
ウォーミングアップを兼ねながら
一人ハーフスタート❗
なかなか温まらず風が吹くとで体が冷え冷え
汗をかくとすぐさま冷たくなり
ずっと寒いままの一人ハーフ🥶
先週より1分オーバーでした～
冷たくなった体を温めるためジム行って
風呂入って、ストレッチして、体を癒して
ビール飲んで寝ま～す(🤣)
ついでにジムサイクル10㎞
