9/22(水)
秋分の日の前日もジム活
もう少しで走れそうな感じかな？
ってところですが無理せず走るのは止めて
ジムチャリ60分コースとした。
延長はしません(🤣)
左ハム🐹を痛めて4週間目に突入しようとしている。
痛いのを無理して走っても楽しくないし、
ずっと長引くのも嫌なので
ここはもう一週間は辛抱かなって思う
走れないので時間を潰すため
庭を片付けたり
小屋を片付けたり
車を洗ったり
実家の畑を手伝ったり
してたけど、体を動かす以外にも
もう一つ趣味を見つけないと暇をもて余してしまいそうと感じた3週間となりました。
貧乏暇なしと言うけど、貧乏性の🦅はまだまだ動き回ります
今日のジム活
筋トレ
チェストプレス 50kg×10回 5セット
腹筋タバタ 20回×8本
と
ジムサイクル60分(負荷8)
