9/18(土)
土曜出勤。午前で終了
仕事帰り・ジム前に
コンビニでお稲荷を購入して
フェリー🚢埠頭に立ち寄って
ランチした。
ジム活
筋トレ＋トレミ30分＋チャリ60分
トレミ30分は、ハムハム🐹に違和感ありのままなので歩いたり、走ったり、歩いたりの繰り返しでした。
ジムチャリは、ビッチリ60分で25.5㎞❗
最長記録更新できた～👍️
負荷8だけどね🎵
汗だく👕💦となり
体重も68.5kgまで落とせたので
ご褒美も奮発してしまった
なんと、新発売の「アサヒ復活の生」
が残ってた
これはもう買うしかない
と思い2本買いした
せっかく体重減らしても
こんなに飲んでは
むしろ増加しちゃうだろ～
