8/18(水)
お尻と裏ももが筋肉痛になってた。
昨日の筋トレの効果が出てきた✨
今日は疲れがピークのよう
身体がだるい
直ぐに息切れ
階段を上がると直ぐに疲れる
お昼に強い睡魔が襲う💤
走り出すと直ぐに息切れ
前もも、脹ら脛が疲れてる
いつものペースで走れない(が落ちる)
なので、軽～くトレミ(run&walk)でおしまい。
そて、今夜のご褒美に
水分(🍺)補給
カルシウム(かっぱえびせん)補給
ビタミン(メロン)補給
して明日、また、ガンバります。
トレミ
8/18(水)
お尻と裏ももが筋肉痛になってた。
昨日の筋トレの効果が出てきた✨
今日は疲れがピークのよう
身体がだるい
直ぐに息切れ
階段を上がると直ぐに疲れる
お昼に強い睡魔が襲う💤
走り出すと直ぐに息切れ
前もも、脹ら脛が疲れてる
いつものペースで走れない(が落ちる)
なので、軽～くトレミ(run&walk)でおしまい。
そて、今夜のご褒美に
水分(🍺)補給
カルシウム(かっぱえびせん)補給
ビタミン(メロン)補給
して明日、また、ガンバります。