8/13(金)
お盆の一日目は
朝runから始まりまして
夜runで終わりました。
朝run✨
ゆっくり遅めですが、ピッチをあげ
気持ちもも上げするような意識で
チョコチョコ走りを75分かけて
10㎞走ってみた。
呼吸は全然苦しくないのに
心拍数は最大199まで上がってた
↑
(中間の凹みはトイレ休憩)
走った後は温泉でストレッチ
仙寿・鶴亀温泉とは、
なんとめでたい温泉ではないか
夜run
出発時点だは涼しく走りやすい18℃
後半上げ⤴️のキロ6でスタート🎵
折り返しての8㎞地点
キロ5まで上げてきた。
戻る向こう側の雲行きがヤバそうな気配
あと2㎞。
調子よくキロ430まで上げてきたところで
とうとう雨が落ちてきて徐々に大粒の雨へ
そして
全身びしょ濡れのシャワーrunに、、、
家に着くとピタリと雨が止む
お天道様は🦅に天然シャワーをくれたのでした
そして、距離はというとピタリ15㎞
後半キツかったー
それでも、最大心拍数が194かぁ～
頑張って走ったよりも
朝runのゆったりrun(199)の方が
心拍数が高いなんてどういうこと
明日は墓参りに行ってきます。
じゃ、またね👋😃✨