朝runで汗対策

7/13(火)

お昼から暑くなりそう

朝runで汗を出し切って汗対策しよう🎵

効果は低いかもしんないけど、、、

そして、事務室には扇風機のみ

工事中で窓も開けられず

職場は我慢大会会場と化してます

昼休みには涼しい地下道に避難した

なんか、コンビニに

新しいビールが入ってた

特別限定醸造とあるではないか！

これは買うしか(呑むしか)ない🎵

ということで、今夜の御褒美となりました

今日のジム活

筋トレ+トレミ30分走