朝runで汗対策7/13(火)お昼から暑くなりそう朝runで汗を出し切って汗対策しよう🎵効果は低いかもしんないけど、、、そして、事務室には扇風機のみ工事中で窓も開けられず職場は我慢大会会場と化してます昼休みには涼しい地下道に避難したなんか、コンビニに新しいビールが入ってた特別限定醸造とあるではないか!これは買うしか(呑むしか)ない🎵ということで、今夜の御褒美となりました今日のジム活筋トレ+トレミ30分走