7/10(土)
朝出勤
まだ、曇り
午前の仕事を終わり外を見るとどしゃ降り🌧️
なかなか止まず
早く止まないかなぁと思いながら
うたた寝してた
いつの間にか起きたら曇り☁️になってたので
公園runへ直GO
今日の目標は10㎞＋200m×5本
雨が降ろうが
槍が降ろうが(槍は降らんけど
)
走りきるまで帰れま10(㎞)❕
2㎞走ったところで
どしゃ降り🌧️に
こんな雨中、走ってるんは🦅だけ
変なおじさんと思われてるよなぁ
まずは10㎞終了
そしてグランドで200m×5本
40秒以内を目標でほぼクリア(1本目は許して)
汗だく、雨だく、全身びしょ濡れ
そして、お風呂ついでにジム活へ
筋トレ(腹筋タバタ、腕立てタバタ、太腿後)
＋
ジムサイクル30分
今日のご褒美
新しいもの好きの🦅は
「新」の字に弱いんです
