6/026(土)
5000mTT
土曜出勤。
仕事帰りにイヤイヤながら
一人頑張って？TT やってみた
中学生の陸上部の練習をしている合間をぬって黙々と走る🦅
段々と気温が高くなる中で
黙々と走る🦅
後半、バテバテになっても
ひた走る🦅
(🤣)
⬇️は終わった後に📷️
ガーミンには地図の奇跡に青色が遅く🐌💨💨表示されるようですが
🦅の走りはほぼ青色
頑張って走ったんだけどなぁ
ラップップ
3000mの通過タイムで12:57
もう少し(57秒)縮めないと、、、
目標の20分台はまだまだですなぁ
これまでの一人 5000m &10㎞ TT 戦績
1 2018 11/17 21:21
2 2020 6/6 21:31
3 2020 7/17 21:41
4 2020 7/29 21:11
5 2020 8/7 25:02
6 2020 8/18 21:46
7 2020 8/28 21:25
8 2020 9/20 46:57 ←10㎞
9 2020 9/27 20:24 ←5㎞PB
10 2020 10/10 1:39:52 ←ハーフ
11 2020 10/24 45:10 ←10㎞ PB
虫垂炎で入院
12 2021 6/18 46:49 ←10㎞
13 2021 6/26 21:58 ←今回
次回は来月挑戦です🎵
この後はジムで筋トレを少しと
サウナ水風呂の交替浴
で疲労取りしました
もちろん🍺も補給したのであった
