4/18(日)
朝☔だったけど、10:00頃から日差しが🎵
そして、お昼には晴れ間も見えてきた🌥️
道路も乾いてきたので、早速、昨日のリベンジです。
新総合陸上競技場へGO❗
学生が4～5人(左端のスタート地点にいます)いるくらいで、ほぼ貸切状態です
これで、1時間100は安い💴✨👛
時折、太陽も覗いていますご、気温は13℃、風強し❗なので、体感温度はかなり寒いっす。
特に指先が冷たい🥶
それでも、今期、初グランドなので、センバル
1000mインターバル 7本(つなぎ400m)
に挑戦した。
結果は⬇️のとおり
① 4:01.5 ←一本目でキツ～い
② 4:10.4 ←アップ不足。キツかったー
③ 4:05.8 ←少し取り戻し
④ 3:56.1
⑤ 3:55.1
⑥ 3:57.0
⑦ 3:52.9
今期はまだスピ連してないんだけど、🦅にとってはまずまずのでき上がりでした。
かなり疲れたけどね
手がちみた～い🧊
着替えにも
回復にも
時間がかかりました。
シャワーがまだ故障中なので、このまま真っ直ぐジム活してお風呂で温まりますた。
😃♨️🎶
今日の成果
