2*24(水)
切腹(術後)してから、今日から腹筋を開始しましたー✨
それも、タバタ式で腹筋オンリー
最初は2セットのつもりんでしたけど、1セット(4分)で断念。
アプリも入れたよー🎵
やっぱり、タバタってキツイっすね
でも、傷口が引っ張られて痛いくらいだけですんだので、もう、完全復活っす❗
今日までジム活での筋トレでは、腹筋と背筋だけは遠慮してたんけど、今日からメニュー追加しました～
筋トレ1時間を終了し、次は気合い入れてランに移行。のつもりでしたが左膝痛で3㎞でダウン。
なかなか痛みが引かないんですけど
しばらく休ませないとだめなのかな？
負荷5の軽めのチャリに切り替えて、今日は10㎞で終了としました。
おまけ
ジムのお風呂でさっぱりしてたら、サウナに2回入ってる間にお風呂の中の棚に置いていた🦅の洗顔フォームだけがなくなっているではないか
棚の後ろ落ちていないか、棚の隣にあるゴミ箱に入っていないかと探したんですが、やっぱりない❗
残り1/3くらいなので被害は本当に僅少なんだけど、なんか嫌な気分になる。
🦅の洗顔フォームが〰️〰️
これ盗んでいくかぁ？
と腹立たしさが込み上げてきた。
しかし、ここでちょっと待て、🦅。
落ち着け！
人間小さいぞ！
洗顔フォームも買えないで困ってるんだったら、これくらいプレゼントしてあげたと思えばいいではないか。
洗顔フォームはあげたんだ。
洗顔フォームはあげたんだ。
と気持ちを落ち着かせ、お風呂を済ませました。
お家へ帰る途中、洗顔フォームを買った🦅であった。
