10*22(木)
ジム活1か月が経過した。
本当は明日で1か月になるんですが、明日金曜日はジム定休日なので、今日で1か月にしとくます。
筋トレしているが見た目全然変化無し！？
のようです。
ここ１か月、筋肉痛というわけではないが、ほぼほぼ体がダル～い感覚が続いてた。
ただ、筋トレするようになったら、すぐにお腹が空いてきて、ごはん🍚を多く食べるようになり、体重はむしろプラスになってしもうた。
走りへの変化は？
というと、まだ実感はない！
(まだ１か月だから、そう直ぐに結果は出ないよな～)
でも、普段の生活では少しだけ力がついたような感じがしています。
体の変化は？
これまた、変わらずです❗
上半身、お腹周り、背中の贅肉がなかなか落ちないんですよね～
冬場は、ジム活が多くなりそうなので、しばらく続けてみますか
朝run
夜ジム活
