10*19(月)
体がダル重だったので今朝もほぼ歩いてしまいました。
疲れが溜まってるせいなのか？
モチベーションが落ちてるせいなのか？
寒さのせいなのか？
う～～ん。
それは、呑んでないからだ～
断酒生活5日目だもんな～
今月は断酒生活と決めたてるので、
がまん！がまん！
朝runコースの風景
高速道路青森ＩＣ 入口
新幹線の高架下をくぐります。
そして三内丸山遺跡を通って旧運動公園へ
夜はジム活
筋トレ1時間とトレミ30分
体重は66.7㎏へ(－1.3㎏)
サブ65㎏まで、もう少しです🎵
朝runwalk
ジム活
