9*27(日)
久しぶりの5000mTT
足を挫いてから1か月明けての挑戦
今回は気合いを入れてグランドで勝負❗
風も落ち着いた15:30からのスタートです❗
少し日差しも出てきて気分⤴️⤴️
20分台を目指して3㎞のアップと準備運動
調子は昨日の500m×20の疲れが少し残ってるが、悪くない❗
グランドには小学生の陸上クラブが練習しており、見られてると思う(見てない、見てない
)とカッコ悪いところを見せられないし、やる気が出てきた～🎵
)とカッコ悪いところを見せられないし、やる気が出てきた～🎵これまでの戦績↓
1 2018 11/17 21:21
2 2020 6/6 21:31
3 2020 7/17 21:41
4 2020 7/29 21:11
5 2020 8/7 25:02
6 2020 8/18 21:46
7 2020 8/28 21:25
8 2020 9/20 46:57 ←10㎞ おまけ
9 2020 9/27 20:24 ←今回PB 達成
目標の20分台達成です❗
2年目にしてやっと自己ベスト更新できました。
最後は倒れ込んでのゴールでした
ラップ
3㎞目が落ちてる〰️
きつかったもんな➰
次なる目標は20分切り❗
しばらくは無理そう
スピ練と筋トレを続けて行くとするか～🎵