9*24(木)
秋になったな～
18:00にはもう暗くなってきたし
帰宅runはそろそろ限界かなぁ？
ということで、職場の直ぐ近く(1.5㎞)にフィットネスがあるので、今日から仕事帰りはジムに行くことにした。
朝は通勤run
夜はジム
帰りは歩き
リュックの荷物がさらに増える～
足腰の鍛練に、、、なるか
と前向きに考えることに。
初めてのジム
ホリデイスポーツクラブ
ちょっとドキドキ
仕事終わりの人と思いますがかなりの混雑
ここのフィットネスはプールとお風呂付きなので、会員も多いんだと思う✨
今度はプールもやってみます。
今回は、
トレミで汗だく
↓
シャワー(風呂)して着替える
↓
筋トレして終了するも着替え無し
↓
この間の時間18:15～20:05
↓
歩いて帰宅
というコースでした。
次は、着替えを少しでも減らしたいので
筋トレ→トレミ→プール→お風呂
そして、歩いて帰宅にします。
朝run
職場～ジムrun(ワークマン経由で買い物)
トレミ
帰宅run歩き
