9*13(日)
昨日 雨
今日 曇りのち雨
昨日はジムで筋トレとトレミ
久しぶりの新総合運動公園
利用者は少なかったので、サクサクと待たずに行えました。
トレッドミル
30分で交代との貼り紙がありましたので
マナーを守って30分5㎞
汗かきの🦅は次の人のことを考えて、タオルを頭に巻いて飛び散らないように汗対策
たった5㎞でしたが、部屋が暑いので汗だく👕💦になってた。
最後は消毒して終了
体育館では全面でバトミントン
利用率高っ❕
日曜日は午後からグランドへ❗
ほぼ貸し切り状態です。
終わりごろに4～5人が散歩とジョギングに来ただけ
ずっと曇りで、涼しいというよりは少し肌寒い
runにはちょうど良くなってきた🎵
風はかなり強かったのが残念でした。
赤色大作戦❕
グランドの色が赤色🎵
グランドのコースを全て赤色にしよう🎵
1～8コース各コースを6周ずつ走って経路で赤色大作戦❕というおバカなことを考えついた。
23㎞の軌跡
ガーミン恐るべし❗
右上のグランド外に行ったのはトイレへ🎵
第３コーナー10㎞地点のグランドの中に行ったのは、風で🦅の荷物が飛んで行ったのを追いかけた経路
