8*27(木)
runコースの池のもみじ🍁が少し色づきはじめてきており、秋が目の前にきています。
昼時はまだ暑いんだけど、朝晩は涼しくなってきてますから、山は紅葉してきているかも？
週末、天気がよかったら八甲田に行って来ようかな。
ひまわりの背がたか～い！
朝runwalk
筋トレ
40㎏ベンチプレス 10×3回
腹筋 50×3回
カーフレイズ 30㎏50×2回
してギブアップ
その後、夕焼けrunにしようかと1㎞ほど走ってみたが、膝裏に痛みがあったので、歩いて帰宅することにしました。
夜runwalk
