8*26(水)
今日は久しぶりの外飲み。
コロナの影響でまだまだ自粛中でして、少人数ならokということでしたが、それでも、なかなか外飲みできずにいた。
でも、今日は3人飲み会
久しぶりの🍻+焼き肉です🎵
楽しみー
焼き肉「おいどん」
のマスター元気にしてるかなー✨
飲み過ぎないように注意❗
いや、絶対、飲み過ぎる自信ある❗
ということは体重増量か❗
今日のrunはキツくしないと❗
筋トレも忘れませんよ❗
ランチのトマト🍅
幕の内弁当500円
朝run
飲み会のために休暇
それも、runこみで2時間休
ソッコー着替えて、温泉までrunしましたよ。
run後は温泉でくつろぎタイム
サウナ+水風呂×3セット
体重64.3㎏まで減量できたー✨
でも、ヘロヘロ状態
午後run
これで、飲まなければいいのですが、
焼き肉食べて
お酒を飲んで
むしろプラスに
当然、マスクはしていきませんよ〰️❗❗❗
美味しくいただきました。
また、明日から本気出します。🌟