8*25(火)
夜run
今日は通勤runして仕事しておしまい。
ここずっと同じですけどー
朝から暑い
しかも、夜も暑い🥵
そうしてみれば、今週からまた筋トレ再開しました。(まだ２日目だし
)
)ベンチプレス 40㎏ 10回×3セット
足上げ腹筋 50回×3セット
カーフレイズ 30㎏ 100回×3セット
ランジ 左右各30回×6セット
プランク 1:30×3セット
う～ん。
我ながら、今回は頑張ったぞ❗
まだ筋肉痛がきていません。
明日辺りかなぁ？
それに、今日は帰宅run前にタバタ式トレもやったんよ。
後半、
うぅっー！
あぁっー！
おぉっー！
とうめき声をあげながらやってたら、職場の人に聞かれてしまい、気持ち悪がられたようだった
皆さ～ん
タバタは職場でやらない方がいいですよ～
これで、1㎏減量できたはず。
🍺を飲まなければ、、、。🌟
朝run
夜run