8*16(日)
気温31℃
今日も旧運動公園でrun
暑さにやる気が出ないので、ナイキアプリのロングラン60分を活用してなんとかコンプリートです。
5分おきにサポートしてくれたので、あきらめずに最後まで走りきれました。
60分走で11.5㎞
最後はバテバテでした。
コース紹介です。
通常の1㎞周回コースです。
木陰を抜けると左側に屋外プールがあるので、若干涼しい風が吹いてます。
サブトラックも周回コースにしました。
ラスト10分はメイントラックで✨
ご褒美はローソンの町カフェ
頭に凍みるー❗
パリパリシュークリーム(*^^*)
