7*9(木)
11ぴきのねこの電車🎵
八戸から三戸へ行きます。
あまりに可愛いので👀📷✨🎵
(以前撮ってた📷をアップしてる)
さて、今朝は20℃で涼しいんだけど、湿度が高くジトッとしてる。
朝はかるーく3㎞で終わったんだけど、👕💦汗だくになってた
朝run
夜run
夕焼けっぽくなってた✨🌇
かなり気合いを入れて10㎞
それでも㎞5分超えになってるー
夜も汗だく👕💦
夜スイム
25m×30本(1本の息継ぎ1回)
これ、かなりゼーハー😱です。
最近、運動後の体重は64㎏台まで絞れてたのに、昨日は完全休養のため67㎏までリバウンドしてた。
そして、今日の追い込みで、64㎏台復活！と思いきや、66.1㎏だったー😱
一昨日の食べ過ぎ、飲み過ぎ😵🍺🌀が原因なのは分かってます。(反省)
