5*21(木)
最近、筋トレ💪にはまっており、体のあっちこっちが痛くなってきた。😱
効くかどうかはわかりませんが、ホームセンターで安く売ってた
こりほぐしローラー 1200円
を買ってきました。
(トリガーは高かったので試しにと思って安いのにしたのよね～😜)
これ、すべてやってみたけど、全部痛すぎ❗
なので、体重をかけず、控えめに、優しく、やってる～
でも、やり終わるとスッキリ〰️✨
寝る前にやるとぐっすりできそうです🎵
筋トレ+ローラーはくせになりそう
朝晩日課にしてやってみま～す。
筋トレ🎵で少しずつ、体型もシュッとしてきたような感じが、、、。
見た目はあまり変化なしと言われてるけど
気持ちだけでも痩せた感じ🎵
40㎏と20㎏のバーベルでいろいろ(名前が分からない)と頑張ってやってます。
↓このダンベル二つ(5㎏×2)持ってのウォーキングランジも！
お尻に結構きます。
さて、今日も走りますか～🎵
今朝は、三内丸山遺跡から総合運動公園へ
県立美術館にも立ち寄ってきた。
今日から新コロナ対策が終了して開館となりま～す
県立美術館も今日から開館🎵
少しずつもとに戻りつつあり、一安心しています。
散歩や走ってる人はいませんでしたが、散歩？してたカラスが一羽いたので👀📷✨
夜run
