3*28(土)
朝。
肌寒さが残るもスーパー快晴☀️
ちょいrun3㎞してきました。
そして、訳あって職場に行く
ランチはやっぱりら～めん
三内の倉内へ
メニューは中華そばオンリーです。
中(2玉)で600円
ネギをトッピングして650円
ネギが山盛りです✨
麺は極太🎵
うどんに近いかな(笑)
一人タイムトライアル(H.T.T)
10㎞にチャレンジ
45分切りを目標にしたのですが、47分とまだまだでした。
途中、靴ひもがほどけて結び直した時間を差し引いても、目標には程遠いんだよなぁ
後半ペースが上がっているのでOKとしよう🎵
その後は、ジョグ2㎞+7㎞で細切れrun22㎞もいけました。
