3*14(土)
新型コロナ対策でいろんなことが自粛・制限となっていて、今後どうなることやら心配です。
皆さん、防止対策(手洗い、うがい、マスクの励行)をしっかりと講じてください。
木曜日に自宅のボイラーが壊れた～😱
で、今日の午前中に取り替えと設置をしてくれたので、風呂なし生活は2日で解消できて良かった～✨
約20年持ったのでまずまずとは思いますが、古いタイプのボイラーなので、修理は不能❗
お取り寄せになっての新品設置でも直ぐに対応してもらえたのでほっとしてます。
さあ、ボイラーも設置できたので、ひとっ走りしてきます✨
安全対策はバッチリします❗
13:30から3時間コース
いつものマエダアリーナへいってきました。
筋トレ💪1時間
10㎞ラン 1時間
400m ×5本(92,89,92,90,88:秒)
トレミ 21分
今日も筋肉痛になりそうです✨
