3*9(月)
今夜は、なんとかギリギリ市民センターのスイム終了1時間前に間に合いました。
今日１日中筋肉痛だったので、アイシングを兼ねてなんとしてもプール🏊♂️にと思っていて、ギリギリセーフになって一安心
700mしか泳げませんでしたが、最後の200mは息継ぎなし25mを4本で追い込みました。
これも、インターバルというのかな？
まあ、心拍数が大分上がった感じだったので、いい練習になりました。
筋肉痛も解れてきたし、明日にはまたrun出来そうです✨
20:30というのに最寄り駅には人通りがないんです。
約１㎞の坂を上ってとぼとぼ帰ります。
