2*7(金)
午前0時に雪掻き 20cm
午前5時にも雪掻き 15cm
雪トレ二部練
この前、雪請いしたのが効いたのかな
でも、週末にはまた暖かくなるようです✨
今夜のトレーニングは、、、、、プール🏊♂️
今週はいろいろと忙しく、あまり運動できなかったので、プール2時間にしましたよ。
週末の金曜日は空いてるので、ほぼ貸し切り状態です😆🎵
今日は
1000m
スクワット100
腕立て 30×3
腹筋 50×3
550m
途中で土踏まずがつって終了
お腹すいた➰
早く帰ろう😉
