1*18(土)
今日は朝から洗濯×3セット(インターバルか！)
タンスの中の衣類の片付けと、クローゼットの中が何だかカビ臭くなってきたので、中の衣類を全て洗濯することにしました。
衣類といっても仕事の作業服やあまり着ていないrunウェアなどなど。
なかなか捨てきれなかった衣類もゴミ袋へ
断捨離、断捨離❗
お昼過ぎまでかけて、後片付けと洗濯三昧
午後は、いつものマエダアリーナへ
今日は、
6㎞走
400mのインターバルを8本
とつなぎを合わせてだいたい12㎞行けました。
インターバル嫌いなワシとしては、今年最初のチャレンジです✨
「今日の成果」
洗濯 4時間
6㎞ 26分51秒
400mインターバル(つなぎ143m)
1本目 86秒
2本目 92秒
3本目 90秒
4本目 95秒
5本目 92秒
6本目 91秒
7本目 92秒
8本目 91秒
