久しぶりのrun

11*24(日)

金曜日にrun開始宣言したが、結局、run開始は日曜日の今日からになりました。

丸１週間ノーrunです。

久しぶりに走ると

     体が重い

     足がつりそう

     最後は歩く

という状態でした。

それでも、走り終わるとさっぱり、すっきり❗

ペースは㎞7分以上かけて25㎞を、まったりとrun+walkしてきました。