右のハムが痛いし、膝が痛い❗

10*9(水)

マラソン始めて、初めての肉離れ？

右のハムが痛い❗

ちょい走りして、右膝が痛い❗

何時もは左足が故障するのに今回は右足。

無理せず、休み休みやらないと、、、。

と思ってはいるものの、ここまでやって来たのが台無しになるのがもったいないという気持ちになる。

故障ご悪化するのがもっと長引くこととなるので、焦らずに今できることをします。

という事で、今夜は終わりまでプール🏊‍♂️でひと泳ぎしました。