7*2(火)
今朝はママチャリ🚲️で出勤し、温泉・サウナでリフレッシュ😃♨️ 
青森市古川 まちなか温泉♨️にて(450円)
サウナ→水風呂→サウナ→水風呂で汗だく😵💦
体重が67.5㎏まで落ちたぁ❗️
最軽量タイ
と、ここまでは気持ちよく出勤したのですが、その後、県南方面をあっちこっち回っることに、、、。(長引きそう
)
)腹がへっては戦はできぬ！
ということで、途中、十和田市の板橋らーめんで腹ごしらえ。
あっさり煮干し中華に🍚で700円。
〆にスープ、ライス、わさびで🍴🙏
また、戦場へ。
取り敢えず、今日できることを処理して、帰ることに、、、。
この時点で、もう、ヘトヘト。
この疲れを癒すのは🍺？
呑んで帰ろうか
帰宅runにしようか
チャリで帰ろうか
と悩んだ末、誘惑に打ち勝って帰宅runに決定！
今週末の大会で、あのとき走っておけば！ということにならないためにも、やはりここは、runでしょ！
runコースを👀📷️✨
明日も早いから、今日は早目に寝ます。
おやすみなさい😌🌃💤
ママチャリ 7㎞ 22分
帰宅run 8㎞ 46分
