5*21(火)
東京出張も終えて久しぶりの帰宅runしました。
汗を流してさっぱり！
10.7㎞ 55:53
5.12/km
昨日は職場の健康診断がありましたので、朝runは控えて、帰りのrunを予定でした。が、、、
バリウムの後遺症(下剤)を考慮して、歩いて帰ることにしました。
これが見事的中🎯
途中、コンビニ３か所に立ち寄ることになり、トイレ直行
運動すると腸の働きが活発になるんだろうか、危なくおも○し💩(←○の意味ないだろう(笑)。食事中の方はごめんなさい。)するところでした。
今朝は雨でしたので電車で出勤。
天気予報を見て、run準備万端
勤務終了時には、予報どおり太陽も出てきたので、早速おニューシューズを取り出して準備完了。(^-^)v
やはり、新しいシューズは気持ちはアゲアゲ👌
ナイキ ズーム ライバル フライ W
黒色
いつも、左足の小指のところが穴があくので、ワイドをチョイスしました。
人生初めてのナイキです。
軽くてクッションも硬すぎず、軟らかすぎずで、履き心地は良好です。
県庁前の公園にて準備運動、ストレッチをして、いざ、run出発❗️
run経路にて青森駅周辺を👀📷️✨
さっきまでの雨が嘘のようです🎵
