5*14(火)
研修(軟禁生活)2日目 18.5㎞
朝run 9㎞ 45分 + 2㎞
夜run 7.5㎞ 40分
曇り空でちょっと肌寒いけど、短パン、Tシャツで行けます。朝、走ってる人もいるのですが、この格好はワシだけでした。
終わりに流し 100m×3本できました。
夜runはもう少し行けるかなと思ったのですが、お腹が空いて途中で断念。
〆のタバタで力つきました。😫
たった4分なのに一人タバタ！きついわー
端から見ると動きダサッて感じるんだろうなぁ
君も、あなたもやってみな！って言いたい❗️
それでもタバタ最強です😆🎵🎵
めげずに定期的に練習のメニューに取り入れて行きます。
この後は酒と風呂と洗濯🌀🎽💦したら、今日も１日終わりです🎵
酒の飲み過ぎ😵🍺🌀注意です。
久しぶりに規則正しい生活をすると、体の調子が、、、
朝run
夜run
