12*26(水)
今年も残すところ5日となりました。
今年はrunに明け暮れた1年。あっという間でした。
怪我なく、病気もなく、無事に過ごせたことに感謝感謝しています。
ここのところ、忘年会やら、run打ち上げやらで呑んで、食べてばかりいたので体重が、、、
2.5㎏オーバーの74㎏
一時は69.9㎏(run直後)まで落ちたのにな～
少しでも体に付いた無駄肉を落とすために(１日で落ちるか❗️)、久しぶりの朝runにでかけました。
今日のrun 7.6㎞
run後の体重 73.9㎏
たったの－100gか～❗️
トイレにも行ったんだけどな⁉️
俺の体は、食べたものが直ぐに身となり、なかなか消費しない効率のいい体だ❗️
燃焼効率
俺＞プリウス
