12*6(木)
湘南国際マラソンを終えて、3run休していました。
膝の回りが筋肉痛の様な感じでしたので、無理せず、飲んで休んでました。
久しぶりに今日は夜runにしてみました。
日曜日はさいたま国際マラソンだというのに膝が痛い。
いつもは左膝なのに今回は右膝が痛い。なぜ？
後は、無理せず、ノーランで大会に挑みます。
マラソン初めて最初の大会が去年のさいたま国際マラソンでしたので、これまでの成果を見ることができるチャンスです。
去年は
ネット 4:20:30
グロス 4:31:00
でした。
今回の目標は、大阪マラソンの
ネット 3時間40分切り
です。
最後まで諦めず、楽しんで走ります🎵
今日の調整run
10.8㎞
1時間7分
