11*27(火)
今週末の湘南国際マラソンに照準を合わせて
練習開始
といっても、まだ、足が、、、
疲れが残っている。
体が重い。
朝測ったら+3㎏(74㎏)になってた。
日、月と自分へのご褒美に名を借りて、食べに食べ、飲みに飲んだ成果が肉体となって付ついた証です。
このままではダメだ(*_*)ということで、朝runに出かけました。
歩くペースでまったりrun
(他の人が見たら、歩いてるだろう❗️と突っ込まれますが
)
)筋肉痛と膝痛が残っていますが、この調子なら週末までには大丈夫でしょう🎵
5㎞
35分
湘南楽しみです
