11*18(日)
朝起きたら筋肉痛
昼までグダグダして、run敬遠中。
皆さんのブログが次々
神戸マラソン
上尾マラソン
etc
と着信して、自分もこうしてられないと思い、ようやく行動開始しました。
自宅往復runで11.08㎞
1時間
5.35/㎞
昨日よりきつい❗️
といいながら、今日は屋形船の会。
昼runを終えて出発❕
3時間の宴が終わり、帰宅の途についたが、食べ足りずに赤羽で途中下車の旅。
ホルモン いくどん に一人で入店
これじゃー、痩せないわなぁ～❗️
でも、ここのお肉、美味しいんだよね～✌️
練習後の栄養訓練には最高です。
ということで、今週は飲み三昧でした。
