2日ぶりのrun 情熱ハーフ2日前

2日ぶりのrunは夜runになりました。 

9*29の情熱ハーフマラソンの調整で10㎞走

ちょっと刺激(3㎞)を入れて気持ちよく終了。

 約54分

脹ら脛にちょっと張りが、、、

明日は、ゆっくり🐌💨💨ジョグの予定

天気が☔️模様なので残念