今日の朝runコース昨夜は、白ワインに🍑個を一夜浸けておいたサングリアをいただきました。あまりの美味しさにあっというまに1本を空けてしまいました。ということは、、、、 朝が辛い。胃が重い。 週始めから、またやっちまったー 今朝も反省です。(まいどのことで)朝runでアルコール抜き8.78㎞44'115'02/㎞体重 73.4➡️71.6㎏今日のrunコースから↓
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