今日起きたのは昼ちょっと前(11*00)。
目が覚めていたのですが、具合いが😭💦💦
完全😵🍺🌀
アルコールを抜くために昼runに出かけた。
体がだる、重❕
朝になってからいつも後悔
最近、長いrunしていないので20㎞runに設定
自宅～戸田～荒川～彩湖～西浦和～自宅
20㎞run 2時間
74.5㎏➡️70.6㎏
サッパリー👍❕
今日は飲まない❔ぞ
と思っていたが早速🍺
旨い😋
至福の一時(🍺)
明日は三浦海岸runの予定
彩湖にて📷
