昨日のトレランで大腿部の筋肉痛となり、走りたくないモード全開❕
午前のは洗濯2回を終え、やっと重い腰をあげてrun開始
戸田ボートまでゆっくりジョグで往復
12㎞
1時間21分
汗だく👕💦
ボート観戦して帰路へ🎵
距離は短めなのに、👕💦👕💦👕💦
恵み水が
顔、手、腕、うがいでサッパリ❗️
往復10㎞コースに2ヶ所あるのがうれしい😃🎶
結局今日は洗濯3回。
体重74.6➡️71.8㎏
🍺を飲んで元通り⁉️
川越駅から徒歩5分くらい
🍜🍥食べに行きました。
大盛りにすれば良かった。
中華そばにして⭕️ 旨い😋
つけ麺もあるよ❗️
