7月31日、月末のrunは、夜runで締めくくりました🎵
月間走行距離300㎞まで14㎞足りませんでした。
昨日の夜runと今日の朝runを怠けてしまったのが悔しい😣
11㎞+3㎞ジョグ
1時間18分5秒
5分36秒/㎞
走ってると涼しげに感じていたが、汗がびっしょりでした。
連日の猛暑に比べたら涼しいかも🦆
しかし、体は暑さを感じていました。
走れるまえは、「今日はやめようか⁉️」と👿のささやきがあるものの、走り終わるとサッパリ感が❕
走って良かった～👍
11㎞地点の歩道橋から👀📷✨
今月中に60㎏台を目標にしていたが、ほど遠い。
まだまだ絞らないと😅
(🍺、
、
食べると元通りに
)
、食べると元通りに)