今日もお昼は柏の葉公園。昼run
外周1周 3㎞と歩き1㎞の4㎞を14*49で終了❕
1 4*50/㎞
2 4*35/㎞
3 4*38/㎞
4 4*21/㎞
暑さの中でも、なんか最近、㎞5分を切れるようになってきた。
まあ、3㎞だけですけど(笑)
最近暑さで長い距離走ってないので、夜run追加しよう。
先週末のチャリと昼runで、腕も足も大分、日焼けしました。
もう少しすると、脱皮しそうな感じです。
一皮剥けて、人間大きくなるぞ➰
夜runに続く
帰宅後の夜run開始❕
もう汗だく👕💦、ジュースも汗だく💦
run前の体重
run後の体重
初の70.㎏台
ビールが旨い
