週末一人run

土曜日9時30分から開始

🌞 この暑さはこたえます。

     荒川まで7㎞

    芝生でタバタ

     2㎞ジョグ

     坂道200m×7本

       (10本のつもりが暑さと疲れで断念)

     9㎞ジョグ

総走行距離  19㎞

体重が75.2㎏➡️71.7㎏

初の71㎏台