ゴールデンウィーク後半戦
5月4日はまったり休日
朝run 6.66㎞ (笑)
まだ少し、左膝に痛みが残てる
run時々屈伸
無理せず、ラスト1.5㎞ をスパート
気持ちよく終了
run後は、掃除、洗濯、自転車修理 ❔
ホイールの歪み
タイヤ・交換
チェーン交換
ギア調整 etc
で全治1日入院となりました。
治療費は3万弱で助かりました。
明日迎えに行くから大人しくして、
待っててね
(とらや号(🚴))✴️
(とらや号(🚴))✴️
赤羽 大庄 幸丸 で一人晩ごはん(🍺) 
蛎蠣
ほっけ🐟 大きくてびっくり👀‼️
ビール🍺
