かすみがうらマラソンに向けて、先週から今週にかけて、追込み中です。🏃🏃🏃
30日(金)、31日(土)の長距離run🎵の後の本日4月1日(日)は、
10㎞ run🎵
200m(上り)×8本 (ジョグ200m)
8㎞ run🎵
と、距離とスピード練習を入れました✨
荒川沿いの戸田付近
三角コースを利用してのインターバルは堪えます。
上り坂はこんな感じです。
大腿部は、プルプル🍮 p(^-^)q
戸田公園付近にて、しばし、休憩
サァ❗️ もう一ひと踏ん張り❕
残り7㎞ ぼちぼち帰りました☺️
🌸の中の鉄塔⁉️
