今日のジョギング ＆ ザラテ昇格

15.4km（内4kmほど歩き）。暑いのであまり頑張れなかった。走った後結構余力が残ってしまった。

本日ツクツクボウシ初聴。

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ザラテが昇格したとか。

楽しみだが、ちょっと早い気も。ツブれないことを祈る。