今日のジョギング

21.5km。例によって残り3kmほどで足が上がったが、今日は足がつりそうにならなかったので少し頑張れた。おかげで望外の好タイムでコースベスト更新。

今日の問題は、自分でも弱いと思っている膝関節裏側周辺が疲れて動かなくなったこと。走りこんで鍛えるしかなかろう。